jun
Kolde hænder og fødder
Hvorfor har jeg altid kolde fødder?
Det er nok til at gøre dig desperat: kolde fødder! Det gør det svært at slappe af, at koncentrere sig, at nyde en gåtur og slet ikke at sove godt. Vil du vide, hvorfor du så ofte lider af kolde fødder? Så tjek de mulige årsager nedenfor. Så tjek de mulige årsager nedenfor. Men vigtigere er det, at vi giver dig de bedste tips til at sige farvel til dine isterninger for altid.
Her er grunden til, at du så ofte får kolde fødder
For at berolige dig: Du er ikke den eneste. Ifølge en schweizisk undersøgelse lider ikke mindre end 33,1 procent af kvinderne regelmæssigt af kolde fødder. Mænd klager til gengæld ikke så ofte over kolde fødder. Ikke fordi de har en højere tærskel for at brokke sig (selv om mænd gerne vil høre det), men fordi de virkelig sjældent lider under det: kun 6,9 procent af dem har at gøre med dette problem i ny og næ. Denne viden kan du bruge til din fordel: Brug din mand som en varmeflaske i sengen:).
Her er i hvert fald de vigtigste årsager til kolde fødder:
FORÅRSAGER KOLDE FØDDER
-
Du er en kvinde.
Og kvinder har en anden fysik end mænd. Mænd har generelt flere muskler. Muskler forbrænder kulhydrater, fedtstoffer og proteiner. Denne forbrænding frigør energi eller varme.
-
Du er en kvinde. Ja, det virker ikke til din fordel:)
Og kvinder har generelt en tyndere hud end mænd. Man kan dog argumentere for, at kvinder har mere fedt. Og fedt isolerer. Men dette fedt sidder ikke i dine fødder og omkring dine tæer. Så desværre er det ikke nogen god idé at spise en æske chokolade med den undskyldning at opbygge et isolerende lag.
-
Din krop fungerer effektivt.
Det er vigtigt for din krop at holde de vitale organer varme, f.eks. hjertet, lungerne og nyrerne i overkroppen og hjernen i hovedet. Så snart omgivelsestemperaturen køler ned, vil blodcirkulationen forhindre, at din krop og dit hoved køler for hurtigt ned. Det reducerer meget effektivt blodgennemstrømningen i kroppens ekstremiteter, f.eks. i næsetippen, fingrene og tæerne. Så blodcirkulationen omkring dine vitale organer holdes i gang. Ikke meget senere begynder du også at mærke kulden i dine underben og underarme. Godt så, sådan en effektiv krop!
-
Måske har du mangel på søvn?
Når din krop er træt, køler den ned for at fortælle dig, at du skal finde et varmt og sikkert sted at sove. Dette sker normalt om aftenen. Men det kan også være, at du ofte fryser om dagen, fordi du har opbygget et søvnunderskud.
-
Din kost.
For at holde kredsløbet i gang er det vigtigt, at dit blod indeholder tilstrækkeligt med jern og b12. Spiser du lidt kød, eller er du vegetar eller veganer? Så er det ikke altid let at få disse næringsstoffer. For at være sikker kan du få dit blod testet hos lægen og tage ekstra jern og b12.
Tips mod kolde fødder
Den eneste måde at få varme fødder på er at få gang i blodcirkulationen. Kolde fødder opstår, når blodet ikke længere flyder ordentligt gennem de mindste kapillærer. 4 tips til at få gang i kredsløbet:
Kolde fødder tips
-
Opvarmede sokker
Hvis du vil slippe af med de kolde fødder meget hurtigt, og du ikke har tid til at hoppe i bad, kan du tage et par opvarmede sokker på. Ved at trykke på en knap kan du mærke, at dine sokker varmes op inden for 30 sekunder. En anden god funktion er, at du kan indstille sokkerne til 3 indstillinger. Lav, medium og høj. For at undgå kolde fødder er det bedst at lade dem være tændt på den laveste indstilling hele dagen lang. Vælg den højeste indstilling for at varme dine fødder op. Se vores tynde, opvarmede sokker, som du kan have på i dine normale sko.
-
Opbygning af muskler
Motion varmer dig ikke kun op, men træner også dine muskler. Jo flere muskler du har, jo hårdere arbejder din forbrændingsmotor. Og det vil varme dig godt op. Selv i hvile!
-
De rigtige sko
Har du brede fødder? Så har du sandsynligvis kolde fødder oftere end gennemsnittet. Hvis dine sko sidder for stramt om fødderne, er der større sandsynlighed for, at du får kolde fødder. Det skyldes, at dine blodkar er klemt lidt af. Så kig efter et godt skomærke, der laver smukke sko specielt til bredere fødder.
-
Søvn eller vitaminmangel
Som du har læst under årsager, kan dine kolde fødder også skyldes manglende søvn eller mangel på jern eller b12-vitamin. Gå tidligt i seng i aften og/eller bestil en tid hos din praktiserende læge for at få tjekket dit blod.
Har du prøvet alle de velmenende tips og lider allerede af kolde fødder hele livet? Så vil opvarmede sokker være en lettelse for dig. Vi har ikke kun designet vores sokker i en tyk skiudgave, men også en speciel variant til dine almindelige sko. Se vores varianter her:
Tynde opvarmede outdoorstrømper HeatPerformance® ACTIVE THIN
kr.1.195,00
Sig farvel til kolde fødder med HeatPerformance® ACTIVE THIN opvarmede sokker. Disse tynde, opvarmede udendørssokker giver den perfekte balance mellem komfort og funktionalitet og er ideelle til skiløb, vandreture, arbejde og andre vinteraktiviteter.
- Tynd og komfortabel: Takket være det tynde design passer disse sokker ubesværet i dine sko uden at gå på kompromis med varme eller komfort.
- Praktisk fjernbetjening: Juster nemt temperaturen for personlig varme under enhver aktivitet.
- Langvarig varme: Med de kraftige genopladelige batterier på 7,4 V – 2600 mAh holder dine fødder sig dejligt varme hele dagen.
Er du i tvivl? Tilføj til sammenligning
Tynde opvarmede sokker HeatPerformance® ULTRA THIN
kr.1.049,00
Vil du have varme fødder, men tykke sokker passer ikke i dine sko? HeatPerformance® ULTRA THIN-sokkerne er løsningen.
De er vores tyndeste opvarmede sokker: supertynde, behagelige og kraftigt opvarmede – perfekte til dem, der har kolde fødder, men stadig kun vil have deres egne sko på.
-
Disse sokker er lige så tynde som dine almindelige sokker, hvilket gør dem perfekte til at have på i næsten alle dine sko – fra kondisko til cykelsko og skøjter.
-
Det ultratynde design har selvfølgelig også en ulempe: Disse sokker holder ikke på varmen så længe som vores tykkere modeller. Leder du efter mere varme og isolering? Så vælg vores opvarmede sokker THIN (tykkelse tennissokker).
-
Med et tryk på en knap kan du nyde op til 6 timers behagelig varme takket være de kraftige 7,4 V-batterier.
Er du i tvivl? Tilføj til sammenligning
Tynde opvarmede HeatPerformance® THIN-sokker
kr.1.049,00
Gå på opdagelse med de opvarmede HeatPerformance® THIN-sokker. Ideelle til kølige forårs- og efterårsdage, på kontoret, på gåturen eller bare derhjemme.
- Med en tykkelse som tennissokker – let og alligevel dejlig varm.
- Hvis du vil have endnu tyndere sokker, skal du vælge vores tyndeste opvarmede sokker: HeatPerformance® ULTRA THIN.
- Op til 7 timers varme fødder med et tryk på en knap – takket være kraftige batterier.
- En af HeatPerformance®-grundlæggernes favorit. Læs her, hvorfor det er hendes foretrukne varmesok.
Er du i tvivl? Tilføj til sammenligning
Opvarmede HeatPerformance® POWER-skisokker
kr.1.095,00
Disse kraftige opvarmede skisokker fra HeatPerformance® kombinerer et cool design med bløde, stærke materialer. Selv under de mest ekstreme forhold vil de holde dine fødder dejligt varme.
- Disse sokker er specielt designet med et kraftigt 5,5 V varmesystem. Ekstra kraftigt, så du hurtigt kan varme dine tæer. Når dine fødder er varme? Skift derefter til medium eller lav indstilling for at holde på varmen i lang tid.
- De to 7,4 V – 2600 mAh litiumbatterier oplades på 4 timer med den dobbelte oplader og giver 3,5 til 10 timers varme fødder.
- Disse holdbare, opvarmede sokker er ideelle til aktive udendørs atleter som vintersportsfolk, motorcyklister, vandrere, cyklister, scooterkørere, mountainbikere og vandsportsentusiaster.
- Har du brede fødder eller en høj vrist? Så vælg hellere de opvarmede sokker HeatPerformance® THIN.
Er du i tvivl? Tilføj til sammenligning
Elektrisk opvarmede -sokker med fjernbetjening HeatPerformance® PRO
kr.1.195,00
Elektrisk opvarmede sokker fra HeatPerformance® er løsningen på varme fødder. Disse behagelige sokker med fjernbetjening holder dine fødder varme – selv under de mest ekstreme forhold.
- I al slags vejr: Det holdbare varmesystem er specielt udviklet til udendørsentusiaster som f.eks. vintersportsentusiaster, motorcyklister, vandrere, cyklister, mountainbikere og vandsportsentusiaster.
- Smart betjening: Styr temperaturen uden besvær med den praktiske fjernbetjening. Ikke mere bøvl med oprullede bukser eller besværlige indstillinger – du har alt lige ved hånden.
- Alsidig anvendelighed: Disse elektrisk opvarmede sokker passer til almindelige sko, kondisko, støvler og skistøvler. Så du er altid garanteret varme fødder – uanset hvor du er.
- Bemærk: Har du brede fødder eller en høj vrist? Så kan disse sokker være stramme i almindelige sko. I så fald anbefaler vi HeatPerformance® THIN-strømperne.
Er du i tvivl? Tilføj til sammenligning
Har du spørgsmål om vores opvarmede sokker? Du er velkommen til at spørge dem. Vil du gerne vide mere om dem? Vi har en detaljeret beskrivelse af hver sok. Vi ønsker dig masser af varme!
