1. Du er en kvinde.

Og kvinder har en anden fysik end mænd. Mænd har generelt flere muskler. Muskler forbrænder kulhydrater, fedtstoffer og proteiner. Denne forbrænding frigør energi eller varme.

2. Du er en kvinde. Ja, det virker ikke til din fordel:)

Og kvinder har generelt en tyndere hud end mænd. Man kan dog argumentere for, at kvinder har mere fedt. Og fedt isolerer. Men dette fedt sidder ikke i dine fødder og omkring dine tæer. Så desværre er det ikke nogen god idé at spise en æske chokolade med den undskyldning at opbygge et isolerende lag.

3. Din krop fungerer effektivt.

Det er vigtigt for din krop at holde de vitale organer varme, f.eks. hjertet, lungerne og nyrerne i overkroppen og hjernen i hovedet. Så snart omgivelsestemperaturen køler ned, vil blodcirkulationen forhindre, at din krop og dit hoved køler for hurtigt ned. Det reducerer meget effektivt blodgennemstrømningen i kroppens ekstremiteter, f.eks. i næsetippen, fingrene og tæerne. Så blodcirkulationen omkring dine vitale organer holdes i gang. Ikke meget senere begynder du også at mærke kulden i dine underben og underarme. Godt så, sådan en effektiv krop!

4. Måske har du mangel på søvn?

Når din krop er træt, køler den ned for at fortælle dig, at du skal finde et varmt og sikkert sted at sove. Dette sker normalt om aftenen. Men det kan også være, at du ofte fryser om dagen, fordi du har opbygget et søvnunderskud.

5. Din kost.

For at holde kredsløbet i gang er det vigtigt, at dit blod indeholder tilstrækkeligt med jern og b12. Spiser du lidt kød, eller er du vegetar eller veganer? Så er det ikke altid let at få disse næringsstoffer. For at være sikker kan du få dit blod testet hos lægen og tage ekstra jern og b12.

1. Opvarmede sokker

Hvis du vil slippe af med de kolde fødder meget hurtigt, og du ikke har tid til at hoppe i bad, kan du tage et par opvarmede sokker på. Ved at trykke på en knap kan du mærke, at dine sokker varmes op inden for 30 sekunder. En anden god funktion er, at du kan indstille sokkerne til 3 indstillinger. Lav, medium og høj. For at undgå kolde fødder er det bedst at lade dem være tændt på den laveste indstilling hele dagen lang. Vælg den højeste indstilling for at varme dine fødder op. Se vores tynde, opvarmede sokker, som du kan have på i dine normale sko.

2. Opbygning af muskler

Motion varmer dig ikke kun op, men træner også dine muskler. Jo flere muskler du har, jo hårdere arbejder din forbrændingsmotor. Og det vil varme dig godt op. Selv i hvile!

3. De rigtige sko

Har du brede fødder? Så har du sandsynligvis kolde fødder oftere end gennemsnittet. Hvis dine sko sidder for stramt om fødderne, er der større sandsynlighed for, at du får kolde fødder. Det skyldes, at dine blodkar er klemt lidt af. Så kig efter et godt skomærke, der laver smukke sko specielt til bredere fødder.

4. Søvn eller vitaminmangel

Som du har læst under årsager, kan dine kolde fødder også skyldes manglende søvn eller mangel på jern eller b12-vitamin. Gå tidligt i seng i aften og/eller bestil en tid hos din praktiserende læge for at få tjekket dit blod.